ガイド協会所属
アイゼン歩行技術講習 ミキヤツ登山教室 国際山岳ガイド／日本山岳ガイド協会
メール・お問い合わせはこちら mikiyatsu2008@gmail.com
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| コース・行程 | ||||||||
午後コース
小淵沢9：00／美濃戸口9：30／赤岳鉱泉12：30集合
赤岳鉱泉・アイスキャンディーにてアイゼン講習 時間13：00～17：00
※講習後は赤岳鉱泉宿泊をお願いします。
午前コース
赤岳鉱泉8：00集合
赤岳鉱泉・アイスキャンディーにてアイゼン講習 時間8：00～12：00
※前日より赤岳鉱泉宿泊をお願いします。
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| 内容 | ||||||||
こちらのアイゼン講習は、赤岳の初級講習で行うものと同様の内容で行います。 赤岳のコースにどうしても参加できなかった方や、参加された方の復習を目的に行います。 アイゼン、ピッケルなど道具の変化、そして運動科学的な点から毎年内容を見直して講習内容を更新しています。 対象者 ・雪山経験はあるが、技術を見直したい方 ・赤岳のコースに参加したことがあるが、復習をしたい方 ・翌日のコースにも続けて参加を考えている方 以下の目的の方はご遠慮ください。 ・雪山経験は無いが、技術を知っておきたい方 ・講習参加後、しばらくは雪山へ行く予定の無い方 今回の技術講習は「登山の正しい歩き方」と「アイゼン、ピッケルの使い方」を練習するものです。 しかしどんな技術も覚えるだけでは実際に使いこなす事ができません。 今講習参加後はできる限り早くご自身で雪山へ行くか、他のガイド、ツアーなどに参加して実践するようにしてください。 今回の講習で身に付けた歩き方、技術を自分の意思で実践することで、それらの理解が深まるとともに、自分の武器となるはずです。 講習内容 私たちの行う雪山講習は真の雪山技術を身に着けていただくために、現場で通用する技術をお伝えします。 教科書的技術ではなく、机上の空論になりがちな滑落停止などの事後の技術より歩行技術を重視しています。 雪山技術をしっかりと身に着けたい方はご検討ください。
今回の雪上歩行講習の狙い
運動（スポーツ）するにあたって、人の骨格を無視した無理のある動きは運動能力が低下してしまいます。
山の世界でも同じで、知らないうちに無理のある動きを続けてしまいがちです。
山で無理のある動きをしてしまう原因は、普段の生活での歩行方法を山でも行ってしまうためです。
「体に無理をさせない骨格を意識した歩き方」とは何か。
ネタバレですが…、「足を水平に保つことを意識して歩く」ことです。
人間は水平な場所でしか立っていられない骨格を持った生き物です。水平な場所で生活し、水平な場所を前に進むように特化した骨格を持った生き物です。
人が移動・運動するには水平な場所の方が有利で、山など不整地での行動は不得意なのです。
このため人の生活圏では、道路は少しでも傾斜を小さくし、上下に移動する場所には水平な場所が連続する「階段」を設置するのです。
では山ではどうか。
夏山では登山道を階段状に整備したり、急登をジグザグに登る事で傾斜を緩くすることで、歩きやすくしています。
逆に、登山道が階段状になっていなかったり（ザレ場のような場所）、急登を直登しなくてはならない場合は、とても歩きにくく疲れるはずです。
人は足が水平にならなくては行動が難しくなるのです。
だから少しでも足が水平におけるような工夫をしながら歩く必要があるのです。
普段の生活での歩行は、既に水平な場所が設置してあるという条件で行っているのですが、山では足を水平に置ける場所が限られてしまいます。
そんな状況で普段の歩きを山で行うとどうしても無理が生じてしまいます。
さて、ここまでお付き合いしていただいた方で、雪山の経験や知識がある方は疑問が生まれてくるはずです。
登山は「フラットフッティング」が基本ではないのか?
答えからいえばNOです。
フラットフッティングが雪山歩行の基本ではありません。
フラットフッティングは斜面に足裏全体を接地させることであり、足を水平に保つことではありません。
水平な場所で足裏全体を接地させれば足は水平に保てますが、斜面で足裏全体を接地させると足は水平を保つことができず、人は不安定な状態になります。
この状態で歩行、運動しろといわれても、なかなか難しいと思います。
これは人の骨格（水平な場所に立つことに特化している）を無視した行為です。
話が長くなってしまいましたが、今回の雪山歩行講習では足裏を水平に保つ技術を使って、雪山を歩く練習をします。
具体的には「ステッピング」をしっかりと身につけていただきます。
ステッピングとは雪上でステップを作りながら歩く行為ですが、傾斜が緩い場合は足裏が水平に置けるようなステップを作ります。
そしてその水平なステップに足裏全体を接地させる「フラットフッティング」を行ない、アイゼンをしっかりと効かせて歩く練習を行います。
本格的なアイゼン歩行では更にフロントポインティング（つま先だけのステップ）、スリーオクロック（40度程度の斜面を登るテクニック）等が必要となりますが、今回のステップを作りながらのフラットフッティングが基本となります。
これをしっかりと身につけて、次のステップへ進みましょう。
滑落対策＝転ばない歩行技術 滑落停止技術は現場ではほとんど役に立ちません。 なぜなら、雪山は地形が複雑で均一、平坦な斜面は意外に少なく、凹凸や岩があるため、滑落すると跳ねたり、転がったりするため岩に激突するか、何もできずに落ちて行くというのが実際の現場です。 これは雪山を本当に多く登ってきた者であるほど知っている事実であり、滑落停止技術で助かった人は殆んどいないことでもわかることです。 ですから私たちの行う雪山講習では、このような事実を踏まえて、「机上の空論的な滑落停止技術」よりも「現実的な危機回避である歩行技術」を重視して行います。 転ばない歩行技術を基にアイゼンを使おう 私たちが行う雪山講習で伝えたいのはアイゼンの使い方だけではなく、正しい歩行技術を基にアイゼンを駆使して雪山で行動する技術です。 では正しい歩行技術とは何か。 詳しくはこちらの歩行技術を見ていただくとわかるのですが、歩く際に重心を左右の軸（右足と左足）に正確に移動させる動きこそが「転ばない歩行技術」であると言えます。この歩行技術を妨げない範囲でアイゼンを駆使することで、雪山で滑落しにくいアイゼンワーク・歩行技術が成り立ちます。 しかしこの歩行技術を無視し、フラットフッティングなどアイゼンの使い方のみが従来から伝えられてきました。 いまでもそれらが当然のように伝えられててきていますが、間違っています。 私たちの行う雪上講習では歩行技術を説明、練習しながらそれに合わせてアイゼンを駆使する方法をお伝えします。 実際のアイゼンワーク 以上のような基本的な山の歩行技術、そして考えのものとに実際のアイゼン歩行技術を練習します。 ・ステッピングを伴ったフラットフッティング （20度程度までの緩傾斜帯、あるいはトレースで使用） ・スリーオクロック （トレースが無い傾斜30～40度程度の中・急傾斜帯で使用） ・フロントポインティング （40度以上の強傾斜帯、岩と雪、氷のミックス体で使用） ・2種類のトラバース技術 ・サイドステップ ・積極的なピッケルの使用方法 詳しくは氷雪講習の内容 それでも滑落停止技術を学ぶことを捨てられない方へ 滑落停止技術が成功するには30メートル以上の綺麗な斜面が必要です。 だから滑落停止の練習は富士山やスキー場などのキレイな斜面で皆が練習するのです。 つまり、ある限られた条件でしか成り立たないうえに、生死を分けるパニック状態でこれを成功させることは、どれだけ練習を積んでもかなり確率の低い技術であるといわざるを得ません。 モチロンそれでも練習をするのは無駄ではありませんが、多くの時間を割くのは、効率が悪いと言えます。 つまり、滑落停止技術は雪山に入るにあたって習得する技術としては優先順位を下げたほうが雪山での安全を図る効率が良くなります。 自動車教習所では運転技術を練習するのに特化して、事故時の救助、脱出技術やファーストエイド技術を行ないませんが、もし自動車教習所が事故後の対策を先に行うのであれば、それはかなり間違った考えです。 言い過ぎかもしれませんが、雪山講習会、雪上講習で滑落停止技術を優先して行うのと同じと言えます。 私たちはそんな滑落停止技術よりも、もっと伝えて行かないといけない技術を知っています。先に伝えて行かないといけない技術があるからこそ滑落停止の優先順位を下げざるを得ません。逆の場合は伝えることが無いからでしょう。 ※滑落停止技術をしっかりと、学びたい方は好条件で練習ができる4月に行うのでご検討ください。 |
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| 費用・集合 | ||||||||
費用：お一人1万2千円 ＋ ガイド経費（交通費・駐車場の頭割り分2000円程度） ＋ご自身の宿泊費
定員：4名 最低催行人員2名から
集合・時間
午前の部 小淵沢駅 9：00／美濃戸口9：30／赤岳鉱泉12：30 集合場所から美濃戸までガイドの車に同乗できます。
午後の部 赤岳鉱泉 8：00 終了後は美濃戸から美濃戸口、小淵沢までガイドの車に同乗できます。
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| 装備 ○・・・必ず必要 △・・・あれば便利 | ||||||||
| ※要項にある装備は、あくまでも稜線に上がる予定のある方に適応します。 もし講習のみを目的とされるのであれば、装備はアイゼンと冬靴のみしっかりしていれば、あとは寒くない格好で問題ありません。 ◎冬山用登山靴 ※冬季用、もしくはオールシーズン用。革で防水性があってもスリーシーズン用は不可です。 ※新しく購入される方は、冬季の３０００㍍（２重靴でない方が良いです）で使用できるモノをオススメします。 ※ワンタッチアイゼンを付けられる、前後にコバのある冬季用の靴がオススメです。 ◎ヘルメット ○上下の冬用ヤッケ(ゴアの雨具も可ですが、できる限り冬山用ジャケットが良いです。) ◎冬用の化繊もしくはウールの下着上下(タイツ) ○ウールのシャツもしくは薄手のフリース(中間着として） ○ウールのズボンもしくは薄手のフリースのズボン ○フリースかセーター(防寒用) ○ウールか化繊の靴下×2 ○オーバーグローブ ○予備のグローブ（メインのグローブと同等程度が望ましいです） ○フリースか毛の手袋 ◎ロングスパッツ（オーバーパンツにインナースパッツが付いていても必ず必要）←オーバーズボンをアイゼンで破いてしまう方多数のため ○目出帽 （帽子とネックウォーマーとの組み合わせは不可） ○サングラス（眩しい時に使用しますが、ゴーグルでは不可です） ○ゴーグル（スキー用でも構いません。） ○ヘッドランプ(手で持つタイプは不可です) ○アイゼン（１２本爪） （アルミアイゼンは不可 足が24センチ以下の人以外10本爪アイゼンは不可） ※必ずアンチスノープレートを着けてきてください。 ○ピッケル (レンタルあり) ○ハーネス (レンタルあり) ○行動食（行動中にも気軽に口に運べるもの） ○水筒(テルモス) △薬品類 △ストック △薄手の手袋 △耳当て(バンド状のもの目出帽だと暑いとき) △お酒？（飲み過ぎないようにしてください） ○健康保険証のコピー |
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