八ヶ岳、小淵沢に住む山岳ガイド、加藤美樹・久野弘龍が、ヨーロッパ・シャモニやドロミテ、国内の雪山、冬山、バックカントリースキー、夏山、登山・クライミング教室、ガイドを行っています。国際山岳ガイド連盟・日本山岳
ガイド協会所属
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八ヶ岳 赤岳登頂と初級雪山講習 山岳ガイド ミキヤツ登山教室 国際山岳ガイド／日本山岳ガイド協会
メール・お問い合わせはこちら mikiyatsu2008@gmail.com
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| コース・行程 | ||||||||||
| １日目：小淵沢集合～美濃戸～赤岳鉱泉 到着後、雪山講習を行います ２日目：赤岳鉱泉～地蔵尾根～赤岳～文三郎道～行者小屋～美濃戸～小淵沢解散 講習内容 ザックリと説明を観たい方は以下へ 詳しく見たい方はこちらへ・・・氷雪講習の内容 私たちの行う雪山講習は真の雪山技術を身に着けていただくために、現場で通用する技術をお伝えします。 本やネット情報で見られる、カタチだけのアイゼンワークや、机上の空論になりがちな滑落停止などの事後の技術ではなく、体軸を意識した安定した歩行技術とそれをベースにした高度なアイゼンワークを身につけていただく内容です。
今回の雪上歩行講習の狙い
人の骨格を無視しない、体軸を意識した合理的な体の使い方による歩行技術とアイゼンワーク 左右それぞれの足、つまり片足でしっかりと体を支える体軸をつくる歩き方を身に付けることで、安定した歩行とアイゼンワークを身に付けます
運動（スポーツ）するにあたって、人の骨格を無視した無理のある動きは運動能力が低下してしまいます。
山も同様に、人の骨格や合理的な体の使い方を無視して動くと、運動能力は低下し、しかもそれが事故に繋がってしまいます。
私たちの行う講習は、先ずは合理的な体の使い方を知り、、それを基にアイゼン歩行を行ないます。
これは雪山でのアイゼン歩行だけでなく、夏山や普段の生活でも役に立つ内容です。
人は2本の足を使って歩きますが、これは片足で体を支えることができるためです。
このことは誰もが当然の事と理解できても、しかし実際に運動に活かしている方は少なく、だから運動能力（ここでは登山の歩行）に差が生まれています。
一本の足で体を支えるためには、一本の体軸を作らねばならず、この体軸を一歩ごとつくる歩行が一軸歩行です。
山では不安定な場所を歩くため、足場が悪く、あるいは傾斜も強いため、この体軸（一本軸）をつくる事が難しくなります。
私たちの講習では、この体軸の重要性を知り、軸の作り方とこれを意識した歩行技術をも身に付けていただきます。
安定した歩行技術にアイゼンワークを組み合わせて、雪山をしっかりと歩けるようになっていただくことを目指しています。
体軸を意識した歩き方、そしてその体軸を作る事を容易にする歩き方は、雪山だけでなく、夏山で大事な歩き方です。
そしてこの歩き方は、普段の生活や他のスポーツでも活きる内容です。
ステッピング（足場を作ること）を伴うフラットフッティング
足場を水平に保つことで、体軸（一本軸）を維持することを容易にし、安定した歩行、そしてアイゼンワークを行えるようにします。 先ず知らないといけないことは、多くの指導者、本、メディアが伝えている「雪山の基本だというフラットフッティング」は、足裏全体を接地させることであり、足を水平に保つことではありません。
つまり水平な場所で足裏全体を接地させれば足は水平に保てますが、斜面で足裏全体を接地させると足は水平を保つことができず、人は不安定な状態になります。
この状態で歩行、運動しろといわれても、なかなか難しいと思います。
これは「人の骨格は、水平な場所に立つことに特化している」という事実を無視した行為です。
私たちの講習では足を水平に保つための方法をもに付けて、そのうえで足裏全体の爪を効かせたフラットフッティングを行います。
スリーオクロックやフロントポインティングなど、前爪を積極的に利用する高難度の技術
傾斜が強く、トレースがない斜面や、岩、氷、硬い斜面では、前爪を積極的に使った技術が安定した歩行を可能にし、これが今のスタンダード。 足裏全体でアイゼンを効かせるフラットフッティングは、傾斜が強くなったり、そもそもステップが作れないような硬い斜面では傾斜の影響を強く受けてしまい、不安定になります。そしてその不安定さは、アイゼンが効かない状況を招いて滑落に繋がったり、転倒に繋がります。
フラットフッティングを基礎としたアイゼンワークは、運動能力に長けた一部の人ができる技術であり普遍性がないだけでなく、危険を伴う事になります。
「傾斜の影響を受けて足を水平に置けない状況」では、前爪を使って、踵を浮かせてでも足を水平に保つ工夫をすることで安定した歩行を可能にします。
「踵を浮かせてでも」という事に違和感、恐怖を覚えるかもしれませんが、実際にフラットフッティングと比べると、差は歴然としていて、これをスタンダードな技術をしておかないと、雪山ではすぐに行き詰まってしまいます。
前爪を使った技術として以下のものがあります。 スリーオクロック 片足は前爪（踵を浮かせた状態）＋片足はフラットフッティング フロントポインティング 両足とも前爪（踵を浮かせた状態） どちらの技術も、足の使い方を覚えるだけでは不十分で、先の「体軸を意識した安定した歩行技術」をベースに行う必要があります。 安定した歩行技術をベースとせず、これらの前爪の技術を使うと、とても不安定な動きとなってしまいます。 もし、あなたがこの状態であるなら、山の歩き方自体が間違っているのかもしれません。 滑落対策＝安定した歩行技術＋状況に応じたアイゼンワーク 滑落対策として、現場では実現しない滑落停止技術よりも、安定した歩行技術と状況に適したアイゼンワークの選択の方が効果的で重要です。 滑落停止技術は現場ではほとんど役に立ちません。 なぜなら、実際の雪山では均一、平坦な斜面は意外に少なく、凹凸や岩があるため、滑落すると跳ねたり、転がったりするため岩に激突して致命傷を負うか、行動不能になり、何もできずに落ちて行くというのが実際の現場です。 これは雪山を本当に多く登ってきた者であるほど知っている事実であり、滑落停止技術で助かった人は殆んどいないことでもわかることです。 ですから私たちの行う雪山講習では、このような事実を踏まえて、「机上の空論的な滑落停止技術」よりも「現実的な危機回避である歩行技術」を重視して行います。 もちろん、滑落停止技術は知っていないよりはましかもしれません。 しかし優先度では滑落停止技術は免罪符的な面があるため、歩行技術の方を先にもに付けることをお勧めします。 転ばない歩行技術を基にアイゼンを使おう 私たちが行う雪山講習で伝えたいのはアイゼンの使い方だけではなく、正しい歩行技術を基にアイゼンを駆使して雪山で行動する技術です。 では正しい歩行技術とは何か。 詳しくはこちらの歩行技術を見ていただくとわかるのですが、歩く際に重心を左右の軸（右足と左足）に正確に移動させる動きこそが「転ばない歩行技術」であると言えます。この歩行技術を妨げない範囲でアイゼンを駆使することで、雪山で滑落しにくいアイゼンワーク・歩行技術が成り立ちます。 しかしこの歩行技術を無視し、フラットフッティングなどアイゼンの使い方のみが従来から伝えられてきました。 いまでもそれらが当然のように伝えられててきていますが、間違っています。 私たちの行う雪上講習では歩行技術を説明、練習しながらそれに合わせてアイゼンを駆使する方法をお伝えします。 実際のアイゼンワーク 以上のような基本的な山の歩行技術、そして考えのものとに実際のアイゼン歩行技術を練習します。 前爪を積極的に使った技術、スリーオクロックとフロントポインティング 楽に歩くためのフラットフッティング（ただし、傾斜が緩く、安定した斜面でのみ通用する歩き方なので、本格的な雪山では上の技術が必要） トラバースの方法（2種類） サイドステップによる斜登高（ジグザグに登る事で傾斜の影響を減らす歩き方です）・・・ジグザグに歩くだけではダメなのです。 アイゼンを効かせつつ、膝への負担を減らし、安定した体制を維持できる斜下降技術 歩行を補助となる、積極的なピッケルワーク 詳しくは氷雪講習の内容 それでも滑落停止技術を学ぶことを捨てられない方へ 滑落停止技術が成功するには30メートル以上の綺麗な斜面が必要です。 だから滑落停止の練習は富士山やスキー場などのキレイな斜面で皆が練習するのです。 つまり、ある限られた条件でしか成り立たないうえに、生死を分けるパニック状態でこれを成功させることは、どれだけ練習を積んでもかなり確率の低い技術であるといわざるを得ません。 モチロンそれでも練習をするのは無駄ではありませんが、多くの時間を割くのは効率が悪いと言えます。 つまり、滑落停止技術は雪山に入るにあたって習得する技術としては優先順位を下げたほうが雪山での安全を図る効率が良くなります。 自動車教習所では運転技術を練習するのに特化して、事故時の救助、脱出技術やファーストエイド技術を行ないませんが、もし自動車教習所が事故後の対策を先に行うのであれば、それはかなり間違った考えであり、雪山講習会、雪上講習で滑落停止技術を優先して行うのと同じと言えます。 私たちはそんな滑落停止技術よりも、もっと伝えて行かないといけない技術を知っています。先に伝えて行かないといけない技術があるからこそ滑落停止の優先順位を下げざるを得ません。 ※滑落停止技術をしっかりと、学びたい方は好条件で練習ができる4月に行うのでご検討ください。 その他のリスク対策 雪山では他に、雪崩、低体温症、凍傷などのリスクがあります。 モチロン一般の登山でも起こり得るリスクではありますが、これらは無理な行動を含めて、山スキーや冬季クライミングで特に起きやすい事故であると言えます。 これらのリスクを減らすには知識だけではダメで、「知識を行動にどのように活かすか」という事が重要です。 どれだけ学んだかとか知識があるかというよりも、それらを行動の判断にどのように使うかという、登山者の意識次第とも言えます。 雪崩対策として埋没者の捜索訓練をしても雪崩を避けることはできません。 雪崩のメカニズムを知ったとしても、それを現場でどのように判断するかということまで理解しておらず、勘違いした判断をすれば雪崩を避けることはできません。 凍傷、低体温症も同じです。 私たちの行う二日間のこの講習では、登山者の意識はどのようにあるべきかという事をお伝えします。 ちなみに…。 雪崩対策としては埋没者捜索を行う方がいますが、雪崩を避けるという意味では効果はなく、雪崩対策全般としてみても効果が薄いといえます。 凍傷対策は雪山での生活技術、つまり正しい装備、行動、リスク管理ができていればかなり防ぐことができ、低体温対策もこれらに体力アップを計ればかなり防ぐことができます。 いずれにせよ、私たちの講習会ではこれらの登山者の意識改革を含めて、登山者の意識のあり方を皆で考えていきたいと思っています。 |
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| 内容 | ||||||||||
八ヶ岳の盟主・赤岳。
この山は夏は鎖が張り巡らされ、そして小屋が多くあることから「簡単な山」というイメージがありますが、冬はそれが一変します。
冬山特有の雪、氷、凍った岩など山の環境は他の高峰に比べ何らかわりはありません。
しかも八ヶ岳は風が強く、気温も低いため冬山としてはかなり楽しめる？山です。
 地蔵尾根
一日目は赤岳の登頂を目指すため、雪山の初級訓練を行います。 ＜アイゼン歩行・ピッケル技術＞
内容はまずはアイゼン訓練で転ばない、滑らない技術を学びます。
この練習は硬い氷の斜面で練習しますが、雪上でのアイゼン歩行訓練に比べ氷上ではごまかしは利きません。
確実にアイゼンの爪を利かせることが出来なければ氷の上を歩いたり登下降することはできません。
日本では雪上訓練＝滑落停止訓練ですが、このような歩行訓練の方が重要で役に立ちます。
また、アイゼン訓練と平行し、ピッケルの使用法、初期制動の訓練もします。
ピッケルの正しい使用法というのも、雪上訓練ではあまりに取り入れられていませんでした。
しかし、ピッケルを積極的に使用できれば、より安全に、いろいろな山、コースで役立つでしょう。
初期制動という言葉も聞き慣れませんが、要は転んだ瞬間に滑落しないのようにしようという技術です。
滑落停止技術は、まるで雪山において免罪符のようにいわれてきた技術ですが、それは滑落した時に、しかも成功するのはかなり低い確率となる技術です。
雪山では、滑落しないことこそ大事な技術です。それこそが、確実なアイゼン歩行技術であり、初期制動なのです。一日目の練習はおよそ４時間を予定しています。 なんだか大変そうに思うかもしれませんが、楽しみながら遊び半分でやってみましょう。 きっとその方がうまくいくはずです。 ２日目の早朝、赤岳を目指し出発します。 地蔵尾根の上部は雪壁や雪稜、岩稜が出てきて、冬季はなかなか手強いルートになります。 赤岳のへ登りは雪稜から岩混じりの雪壁。文三郎道の下降も雪壁トラバース、岩稜帯の下降があります。  危険を考えロープによって常に確保し、トレースを外したりしながら登ります。 安全を高いレベルで確保することで、実際の山の中で思い切った動きができれば、次の山行に繋がります。 そのための定員２名です。 毎シーズン参加される方の半分ほどが雪山が初めてで、お一人の参加です。 お気軽にご連絡下さい。 日本の山は１年の半分、つまり１２月～５月までが雪のシーズンであり、３０００メートルクラスの山なら夏山より遙かに長いシーズンです。 また、海外の山を考えれば、１年中が雪のシーズンです。 雪の北岳、穂高岳、槍ヶ岳も、更にはモンブラン、マッターホルンも全ては赤岳に登ることから始まります。 さあ、山を楽しみましょう。 ※担当するガイドは加藤、久野、下田いずれになるかは未定です。 （ミキヤツ登山教室内で行う限り、いずれのガイドであっても、講習内容に差はありません） ・・・ ガイド紹介 ※参加の体力の目安ですが、夏の横岳～赤岳縦走程度を難なくこなせる体力、経験が必要です。 |
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| 費用・集合 | ||||||||||
費用：お一人5万円 ＋宿泊費＋ガイド経費（4千円～6千円ほど）
※経費につきましては赤岳鉱泉の宿泊料等によって変動することをご了承ください。
定員：2名（ガイド1名に対し）
※1日目のアイゼン講習はガイド1名に対し参加者4名で行うことがります。2日目の登山はガイド1名に対し参加者2名です。
宿泊：赤岳鉱泉（宿泊予約はこちらで行います） 個室利用です。
集合・時間 小淵沢駅：9:00 美濃戸口9:30 都合が悪い時はご相談ください。
※可能な限り、調整を行いますが無理な場合はご容赦ください。
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| 装備 ○・・・必ず必要 △・・・あれば便利 | ||||||||||
◎冬山用登山靴（厳冬期用） ※冬季用、もしくはオールシーズン用。革で防水性があってもスリーシーズン用は不可です。 ※新しく購入される方は、冬季の３０００㍍（２重靴でない方が良いです）で使用できるモノをオススメします。 ※ワンタッチアイゼンを付けられる、前後にコバのある冬季用の靴がオススメです。 ○上下の冬用ヤッケ(ゴアの雨具も可ですが、できる限り冬山用ジャケットが良いです) ◎冬用の化繊もしくはウールの下着上下(タイツ) ○ウールのシャツもしくはフリース(中間着として） ○ウールのズボンもしくはフリースのズボン ○フリースかセーター、薄手のインナーダウン (防寒用) ○ウールか化繊の靴下×2 ○厳冬期用グローブ ○予備のグローブ（メインのグローブと同等程度が望ましいです） ○フリースか毛の手袋（ ※予備のグローブとは、元のグローブを飛ばされたり濡らしたりした場合のものなので、同じグレード、レベルのものが必要だです。 雪山の稜線では一旦手袋を濡らしたり失えば、そのまま凍傷に繋がるので、何かあった時のためにメインと同等性能のグローブが必要です。 ※ミトン（３本指も含む）は操作性が悪いのでお勧めしません。 グローブをしたままでのアイゼンが装着を含む、全ての作業ができるのであれば構いませんが…。 ○ロングスパッツ（オーバーパンツにインナースパッツが付いていても必ず必要） 前開きがお勧め。 ○目出帽 （帽子とネックウォーマーとの組み合わせは不可） ○サングラス（眩しい時に使用しますが、ゴーグルのみは不可です） ○ゴーグル（スキー用でも構いません。） ○ヘッドランプ(手で持つタイプは不可です) ○アイゼン(12本爪以上) (レンタル可能ですが、靴によっては付かないので事前にご連絡ください。) ※靴のサイズが小さく10本爪アイゼンしか使えない方はそのままで大丈夫です。 ○ピッケル (レンタルあり) ○ハーネス (レンタルあり) 〇ヘルメット (レンタルあり) ○行動食（行動中にも気軽に口に運べるもの） ○水筒(テルモス) △薬品類 △ストック △薄手の手袋 △耳当て(バンド状のもの目出帽だと暑いとき) △お酒？（飲み過ぎないようにしてください） ○健康保険証のコピー |
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山岳ガイド ミキヤツ登山教室は、夏山、冬山ともに国内では八ヶ岳、穂高・槍ヶ岳、剣岳、北岳、小川山、瑞牆山など、海外ではヨーロッパのシャモニ、ドロミテで山岳ガイド、登山教室、雪山教室、クライミング教室を行って
います
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